Zacznij zdrowo od początku dnia. Zobacz przykład diety

Zacznij zdrowo dzień. Jedz zdrowo i często. Urozmaicaj swoją dietę

I śniadanie:
- jogurt 200g Naturalny, łyżeczka miodu, musli, otręby
II śniadanie:
- kanapka chleba razowego z dżemem lub banan

obiad:
- pierś z kurczaka( gotować ) pokroić w małe kawałeczki , kasza kuskus, surówka,warzywa

podwieczorek:
- przekąska typu ( owoc, jogurt, batonik musli )

kolacja:
- tuńczyk, kanapka chleba razowego z szynką z indyka

Powyżej opisany przykład Diety, zachęcam do stosowania. W kolejnych postach na blogu przedstawię kolejny urozmaicony plan diety na cały dzień.

Zachęcam do picia płynów po posiłkach!

Pamiętaj by dużo pić wody w ciągu dnia !!!

...Dieta...